move · breathe · become
Yoga studio · Αθήνα

Κίνηση που
σε φέρνει
πιο κοντά.

Ένας φωτεινός χώρος για yoga, pilates και συνειδητή κίνηση. Εδώ δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια — μόνο να είσαι παρούσα.

Δες τα μαθήματα
ΕΜΑ+8
Πάνω από 180 μέλη κινούνται μαζί μας κάθε εβδομάδα
Επόμενο μάθημαVinyasa Flow18:30 · 4 θέσεις διαθέσιμες
Μικρές ομάδες, μεγάλη προσοχή σε κάθε σώμα.
8+χρόνια εμπειρίας
12πιστοποιημένοι trainers
30+μαθήματα / εβδομάδα
4.9αξιολόγηση μελών
Βρες τη δική σου ροή

Για κάθε σώμα.
Για κάθε στιγμή.

01 / ΗΠΙΑ☾

Hatha Yoga

Σταθερές θέσεις, ήρεμη αναπνοή και χρόνος για να ακούσεις το σώμα σου.

60 λεπτάΌλα τα επίπεδα
02 / ΔΥΝΑΜΙΚΑ↗

Vinyasa Flow

Ρευστή, δυναμική πρακτική που συνδέει κάθε κίνηση με την αναπνοή.

60 λεπτάΜέτριο επίπεδο
03 / ΕΥΕΞΙΑ✦

Breath & Sound

Αναπνοές, sound bath και βαθιά χαλάρωση για αποφόρτιση του νευρικού συστήματος.

75 λεπτάΌλα τα επίπεδα
Από το 2018με φροντίδα
Η φιλοσοφία μας

Δεν αλλάζουμε το σώμα σου.
Αλλάζουμε τη σχέση σου μαζί του.

Στην Ανάσα, η κίνηση δεν είναι τιμωρία ούτε επίδοση. Είναι ένας τρόπος να επιστρέφεις στον εαυτό σου — με περιέργεια, υπομονή και χαρά.

Προσωπική καθοδήγησηΟλιγομελή τμήματα έως 12 άτομα.
Ασφαλής πρακτικήΠροσαρμογές για κάθε επίπεδο και σώμα.
Αληθινή κοινότηταΈνας χώρος χωρίς σύγκριση και πίεση.
Ολιστική προσέγγισηΚίνηση, αναπνοή και ουσιαστική ξεκούραση.
Γνώρισε την ομάδα →
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Βάλε την ανάσα
στο πρόγραμμά σου.

Δευ17 Αυγ
08:00 · Morning Flowμε τη Μαρία
18:30 · Hatha Yogaμε την Ελένη
20:00 · Yin Restoreμε τη Νεφέλη
Τρι18 Αυγ
09:00 · Pilates Matμε τη Δανάη
17:30 · Vinyasa Flowμε τη Μαρία
19:00 · Breathworkμε τον Ορέστη
Τετ19 Αυγ
08:00 · Hatha Yogaμε την Ελένη
18:30 · Power Yogaμε τη Μαρία
—ελεύθερη πρακτική
Πεμ20 Αυγ
09:00 · Morning Flowμε τη Νεφέλη
17:30 · Pilates Matμε τη Δανάη
20:00 · Yin & Soundμε τον Ορέστη
Παρ21 Αυγ
08:00 · Vinyasa Flowμε τη Μαρία
18:00 · Hatha Basicsμε την Ελένη
—κλειστό
Η ιδρύτρια

Μαρία
Κωνσταντίνου

«Η πρακτική αρχίζει πραγματικά όταν σταματάς να προσπαθείς να μοιάσεις σε κάποιον άλλο.»

Με 800+ ώρες εκπαίδευσης σε Hatha, Vinyasa και Somatic Movement, η Μαρία δημιούργησε την Ανάσα ως έναν χώρο όπου η κίνηση γίνεται προσωπική εμπειρία — όχι παράσταση.

Yoga Alliance E-RYT 500 · Somatic Educator
Απλά & ξεκάθαρα

Διάλεξε τον δικό σου ρυθμό.

Χωρίς δεσμεύσεις και μικρά γράμματα. Όλα τα πακέτα ενεργοποιούνται από το πρώτο μάθημα.

Μία Ανάσα

€14
μεμονωμένο μάθημα
  • Οποιοδήποτε ομαδικό μάθημα
  • Διάρκεια 60–75 λεπτά
  • Χρήση στρώματος & props
ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣ

Σταθερή Ροή

€59
τον μήνα
  • 8 μαθήματα κάθε μήνα
  • 1 δωρεάν guest pass
  • Προτεραιότητα στις κρατήσεις
  • 10% έκπτωση σε workshops

Ελεύθερη Ροή

€89
τον μήνα
  • Απεριόριστα μαθήματα
  • 2 δωρεάν guest passes
  • Monthly breathwork circle
  • 15% έκπτωση σε workshops
“
Στην Ανάσα βρήκα κάτι περισσότερο από άσκηση. Βρήκα έναν χώρο όπου μπορώ να έρχομαι όπως είμαι.
ΑΝΝΑ Π.μέλος εδώ και 2 χρόνια
Συχνές ερωτήσεις

Ό,τι θέλεις
να γνωρίζεις.

Δεν βρήκες την απάντηση; Στείλε μας μήνυμα και θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε.

Φυσικά. Τα Hatha Basics και Morning Flow είναι ιδανικά για αρχή. Ο/η instructor θα σου δείξει όλες τις παραλλαγές ώστε να κινηθείς με ασφάλεια και στον δικό σου ρυθμό.

Άνετα ρούχα και ένα μπουκάλι νερό. Παρέχουμε στρώματα, τουβλάκια, ιμάντες και όλα τα απαραίτητα βοηθήματα χωρίς επιπλέον κόστος.

Για την πρώτη σου επίσκεψη, έλα 15 λεπτά νωρίτερα ώστε να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τυχόν ανάγκες ή τραυματισμούς. Στις επόμενες, 5–10 λεπτά αρκούν.

Ναι, χωρίς χρέωση έως και 4 ώρες πριν από το μάθημα. Για αργότερη ακύρωση, το μάθημα αφαιρείται από το πακέτο σου.

Προσφέρουμε μικρά prenatal τμήματα κατόπιν συνεννόησης. Πριν ξεκινήσεις, θα χρειαστούμε τη σύμφωνη γνώμη του/της γιατρού σου.

Η πρώτη σου ανάσα

Έλα όπως
είσαι.

Κλείσε δωρεάν το πρώτο σου μάθημα και γνώρισε τον χώρο, την ομάδα και την πρακτική που σου ταιριάζει.

ΒΡΕΣ ΜΑΣΑρχελάου 18, Παγκράτι
ΚΑΛΕΣΕ ΜΑΣ210 555 0184
ΩΡΑΡΙΟΔευ–Παρ 07:30–21:30

Κλείσε το δωρεάν μάθημά σου

Ευχαριστούμε! Θα επικοινωνήσουμε μαζί σου πολύ σύντομα.